今度の検査ではHbA1cがどうなってるかな。
年末に受診したので、薬はあと10日分。
最近、ずっと生クリームたっぷりのシフォンケーキとかクィニーアマンとかに凝っていて毎日、どれかを食べている。
ケーキを食べないときはそれに似た菓子パンを食べている。
白いホイップクリームを思い出すと食べないと気持ちが落ちつかないのです。
これって依存症そのものですよね。
ただ体を動かすようにはしている。
この1週間の平均歩数は9600歩。
今日は8882歩😀
それから、昼食は取らないようにしている。お菓子はその代わりに食べるようなイメージ。
よくない食事の取り方だけど、野菜とか栄養のバランスには気をつけるようにしている。