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【今日の食事と運動1月14日】今日も朝から菓子パン😅次回のHbA1c 、どうなるんだろう

今朝は妻の頭痛がほとんど治まってきたとのこと。

良かった!今日まで長かった。

でもまだ炊事は無理みたい。

そうだろうと思って、昨夜買っておいた菓子パンが大活躍!

 

甘い物ばっかり😥

それに昨日の運動は散歩だけでわずか2700歩、一昨日は4311歩。

 

寒くて散歩に出る元気が出ず、コタツに入ってばかり。

これ、糖尿病に一番悪い生活😔

これでは今度の血液検査(HbA1c)の悪化は間違いなし。

 

本当に心配です。

全て自分の責任なんだけど。

 

【朝食】
・菓子パン 2個と半分 (あんドーナツ、たっぷりホイップあんぱん等)
・丸ごとバナナ 半分
・シュークリーム 1個

【昼食】
・じゃりコッペ(敷島製パン)1個
・牛乳

昼食は食べないつもりでしたけど、菓子パンが残っていたのでつい食べてしまいました。

じゃりコッペは妻が今のところ唯一好きなパンのようです。

→(続く)

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