サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

【今日の食事と運動】昨日はまずまずの生活。今日は小春日和で朝から青空。良い1日にしたいな

昨夜は夜10時に散歩に出て、トータル10409歩まで歩きました。

帰宅は23時。

寒かったけど、頑張りました。

温かいコタツに入ってホットしたとき、何か食べたくなったけど何とか我慢👏

今朝、起きたとき昨夜はよく我慢したなと、とても満足。

薬があと5日分なので、数日後にはHbA1cチェック!

天気もいいことだし、午前中にひとまず散歩に出るかな😀

【朝食】
・目玉焼き
・はんぺん
・スパゲッティ(少しだけ)
・玉ねぎとソーセージの炒め物
・野菜(キャベツ、ブロッコリー)
・お菓子(小さなチョコパイ2個)

【昼食】無し

 

【夕食】いつもより早い夕食です。
先ほど、奥さんが美容院の帰りにスーパーで弁当を買ってきたので、食べてしまいました。僕は目の前に弁当があると、夕食まで待てません。

・ちらし寿司弁当
・イカリングのフライ

 

今日の運動】今のところ、ゼロ!

(追記)
夕方、散歩して8415歩になりました。

小春日和で良い1日だったな。

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