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今日(5月4日)の食事と運動…昨日あれだけ反省したのに終わってみれば炊き込みご飯爆食い

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もう、私はだめかもしれない。(;´д`)トホホ

午後8時ころまでは食事コントロールできていた。

ところが午後8時以降、体が炭水化物をむやみやたらと要求しだした。

コンビニやスーパーに買い出しに行くのは何とか我慢したが、家にあるお米に手を付けた。

例の醤油飯を作った。

炊き込みご飯ですが、醤油だけで作る炊き込みご飯。

これが旨いんだな。

作るときは「食べるのは少しだけ」と決めていたのに、いざ食べだすと2杯目、3杯目と食べ進んだ。

寝る前の炭水化物爆食い! (;´д`)トホホ

おまけに今日の運動はたったの徒歩6308歩

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