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今日(4月15日)の食事と運動…豚肉の生姜焼きを満腹!

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【朝食】
・カップケーキ 5個
・牛乳 300㎖

朝から甘い炭水化物を食べて満足。

但し、妻が作ってくれたので砂糖は少な目なんだ。

 

【昼食】
・ピーナツ 1袋(200g)

 

【夕食】
・豚肉の生姜焼き300g(量が多過ぎたので3分の1は夜食に回ました)
・味噌汁
・ふろふき大根
・炊き込みご飯

【間食】
・アイスクリーム

久しぶりにアイスクリームを食べてしまった。

 

【今日の運動】

・散歩 8842歩

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