サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

今日(3月9日)の食事と運動…いなり寿司を食べて満腹なのにさらに菓子パン1個😥このままでは合併症だな

【朝食】
・フレンチトースト 3枚
・牛乳300㎖

 

【昼食】
食べず…食欲との戦い、今日は頑張ってます!ところが夕食以降が・・・

 

【夕食】
・いなり寿司
・天ぷら

昼食を抜いているだけに、満腹するまで食べて大満足。

こういう食べ方は糖尿病に一番悪いんだけど。

そう思って夕食後散歩に出たんだけど、なぜか体が猛烈に甘い物を要求しだした。

満腹するまでいなり寿しを食べたというのに。

完全に糖質依存症だ。

もう我慢できずに途中でスーパーに寄り、大好きなPascoのたっぷりホイップあんぱんを買ってしまった。

やっぱり妻に内緒!

あと1週間ほどで血液検査なんだけど、前回のHbA1c7.7を改善できているのだろうか。

 

【今日の運動】
・散歩 7704歩

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