サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

今日(3月14日)の食事と運動…今日は整形外科の診察日 剣道復帰はほど遠いよ

【朝食】
・すき焼き風煮物
昨夜の残り物。でもやっぱ牛肉は美味しいですよね。
妻曰く「普段は高くてとても和牛は買えない」
外国産だって牛は牛。僕は一向にかまわない。
コオロギ食べるより1000倍マシだってことよ😀

・かき玉汁

・ご飯
久しぶりに朝食でご飯を食べました。

何だかHbA1cのことはもう考えたくない心境。
今、コーヒーを入れて飲んでるんですけど、バターたっぷりのクッキーを一緒に食べたい。

【昼食】
食べず!

 

【夕食】
・ベーコンてりたま(マクド)
・卵サンド
・おはぎ2個
・焼きめし

食った!食った!

満足するまで食べちゃった。

今日は整形外科に行って、腱板断裂と変形性膝関節症を診てもらった。

3週間前に比べると、肩も膝もずいぶん良くなった。

それで、そのことを医師に告げるとお医者さんも機嫌よさそうだった。

今日も両肩と右膝に痛み止めの注射をしてもらった。

これから完治する期待感もあってなんだか気分が良くなり、食欲につながってしまった。

今週中に糖尿病の診察があるのにねえ😔

 

【今日の運動】
・散歩 9922歩

1万歩、歩いても食べ過ぎの夕食はカバーできないよね。

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