サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

今日の食事と運動(3月1日)…今日で連続4日、1万歩達成😀次回の血液検査に期待

何と今日で1万歩の散歩を連続4日達成した。

まあ、天候も良かったね。

人間の体や精神は間違いなく天候に影響されているように思う。

夜、傷みで眠られなかった僕が、散歩する気になって1万歩も気持ちよく歩けるようになったんだから。

昨日と今日、春が来たような気温だったから体も楽だったのかも。

これで、HbA1c(前回7.7)が改善されていたら言うことなしなんだけど。

 

【朝食】
・目玉焼き、生野菜、はんぺん、ポテトサラダ
・フランスパン4切れ&バター
・ピーナツ 50g
・牛乳300㎖

【昼食】
食べず!

 

【夕食】
・アジフライ
・生野菜
・茶碗蒸し 2個
・桜ご飯 2杯

 

【本日の運動】
・散歩 10383歩

モバイルバージョンを終了