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今日の食事と運動(2月19日)…50肩・腱板断裂の痛みがなかなか取れない

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最悪期に比べたらマシになったけれど腕を伸ばした瞬間、ガキーンと痛みが走り、この痛みが20秒くらい続くんですよね。

【朝食】
・カップケーキ 4個(妻の手作り)
・牛乳 300㎖
・キャベツ&ブロッコリー

【昼食】
・日清の焼きそば (ついに食べてしまった!)

 

【夕食】
・サバの缶詰の揚げ物
・野菜サラダ(キャベツ&ブロッコリー)
・グラタン

【夜食】
我慢してたのについに買い出しに行って食べてしまったよ。
妻には内緒!
体が砂糖漬けになるけど我慢できないんですよね!
・丸ごとバナナ
・レーズンサンド

 

【今日の運動】
・散歩 3715歩

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