サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

今日の食事と運動(12月5日)…今日も妻の料理を食べられなかったので2日連続の不摂生!

画像

【朝食】

・目玉焼き、パプリカとソーセージの炒め物、はんぺん、大学イモ

・かぼちゃスープ

・生野菜サラダ(キャベツ、キュウリ、柿、ブロッコリー)

 

朝食までは良かったがお昼前になって妻がダウン!

しんどくて料理できないので、「何か買ってきて」と言う。

 

【昼食】

・クッキー2枚
・リンゴ1個

…茨城県の農園から送られてきたもので、糖度が高く新鮮でメチャ美味しかった!
でも妻がリンゴが苦手で全く生食しないんですよね。
なのでリンゴをアップルパイにした後なら美味しく食べる。
リンゴをかじる音がずいぶんと苦手らしい。
結局、糖尿病の僕一人で全部食べることになってしまうのかな。
絶対体に悪いよね。

 

【夕食】
スーパーで甘い物を買ってきた。
昨日のような砂糖漬けの食事になっちまったよ。

・菓子パン1個(小豆餡とホイップ)
・吹雪饅頭1個
・牛乳500㎖
・リンゴ1個
・コーヒー

(おにぎりとゆで卵、忘れてた)
・おにぎり1個
・ゆで卵3個

 

【今日の運動】
歩数計2954歩

あーあ、2日連続で菓子パンやケーキを食べまくり、運動もできなかった。なのに体重が増えていない!
いよいよ、糖尿病で激やせする段階に入ってきたのか?

 

モバイルバージョンを終了