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今日の食事と運動(12月23日)…奥さんの調子が悪いので炭水化物中心の食事

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やっぱり妻が作ってくれる食事が糖尿病の僕には最高です。

野菜中心で、かつ満腹感も得られるし。

でも最近は僕が適当に作ることが増えちゃって・・・

そうなると炭水化物中心の食事!

【朝食】
・フレンチトースト(食パン1.5枚)
・牛乳300㎖

 

【昼食】
食べず

 

【夕食】
・きつねうどん大盛り(2玉)
・焼き芋(Mサイズ)

 

【今日の運動】とても寒い日でしたけど、頑張って外に出ました。
・散歩 3730歩

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