サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

今夜は体育館で正味1時間の稽古をして帰ってきた 久しぶりの稽古で爽快!!!

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こんばんは。

11月18日(金)の診察以来、まずまずの糖尿病生活になってきました。

前回10月のHbA1cが7.2で、今回11月は悪くても現状維持と思っていたのに、なと衝撃の7.5。その辺りの経過は数日前書いたんですけど、さすがにまだ利いています。

だけど今夜の食事はインスタントラーメン大盛りで、早速食事コントロールがくずれたけど、まあ、今夜は運動できたので良しとしよう。

妻は糖尿病食とかカロリー計算とか、麺類大盛りはダメとか言わないんですよね。

それが僕にとってはとってもありがたい。

ただ、「食べ過ぎないで」とか「ケーキは1個にしといたら」と言うくらい。

 

いま、ウィスキーを飲んでるけど明朝の体重はどうなってるかな。

今朝は、66.2㎏だったけどさすがに明日は増えてるだろうな。

ちなみに身長は171cm。

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