【健康】低糖質ダイエットは糖尿病を引き起こす危険がある

かなりの人が早死にして居ます。

身体にいいわけがない
まぁ超糖質よりはいいだろうけど

ダイエット自体体に悪い

人類は糖質を安定して摂取できるようになって寿命が劇的に延びた
その糖質を絶って体に良いわけがない

何事もほどほどが一番

>>5
人類は糖質を安定して摂取できる様になって生活習慣病患者が劇的に増えた
その糖質を適量までに減らす事は寿命を伸ばす事に確実に資する

飢餓を経験すると肥満になりやすいという研究結果が出ている。
また、この肥満のなりやすいさは後天的に手に入れたものだが、子孫に引き継がれることも分かっている。

後天的に獲得された形質は、次の世代へと遺伝する──「エピジェネティクス」の謎を独科学者らが解明

DNAという「生命の設計図」に書き込まれた遺伝子は、環境や生活習慣によって変化することが近年の研究でわかっている。「エピジェネティクス」として知られるその変化は、次世代にも遺伝する。そのメカニズムを、ドイツの研究グループが解明した。

wired.jp

>>7
糖質を安定して摂取できる前は生活習慣病になる前に死んでた

かなり前からの常識

低糖質じゃなくて低脂質なんだよ、本当は

いやいや糖質は取らなくていいでしょ
糖尿病になるやつは脂質過多のアホだけよ

知ってた

chatGPTの作り出したイカサマ文だな

全てのネット上の言語はイカサマになった

そもそも日本の糖尿病は貧困の病だった
いつの間にか贅沢病みたく誤解された

低糖質高タンパク食だと腎臓悪くして
その結果、逆にタンパク質断って炭水化物とらないといけなくなるんだよな
食事はバランスよく、過ぎたるは及ばざるが如し
とは言ったもの

低糖質ダイエットやってるやつは、脂質足りてなさそう。

あの医者どうなったんだ
人間は古来穀物でーの先生

>>14
まさか　いかさま

水分断絶でダイエット効果が高くなるかもしれないぞ、水分量を減らすと腹が減るぞwww
でも便秘になりやすくなるかもしれないwww

土日だけ断食ダイエットはオートファジーで美容と健康にも良いぞ

臭くなるんだっけ
近くに来ないで欲しい

低糖質も宗教になってるからなあ
デメリット大きいと言っても聞く耳持たんよね

そろそろ低糖質しか摂らないんだから
糖尿病になっても血糖値あがらないけど
バカなんじゃないの…？

俺も糖質取らないで筋トレしてたら血糖値爆上がりして薬飲む羽目になったわ

>>22
血にアセトンとかのケトン体混じるからな

>>24
糖尿病ってどういう状態か知ってるか？

口だけダイエットのデブは安心ってことだね
よかった…

ダイエットする奴は脳の病気

つまり断食が至高

不定期か間隔を空けすぎて激しい運動をし、その他は全く運動をしないと、
運動と言えるほどの運動を全くしない場合よりも太りやすくなる気がする。
なぜかというと食事量が増えてしまうから。
最善なのは毎日のように物足りないくらいの軽い運動をすることじゃないかなあ。

>>24
糖尿病にすでになっている人や糖尿病予備軍の人には低糖質の食生活が有効だね。
ただしそれが正常な人にとっても糖尿病予防にとってプラスばかりなのかというと、そうとも言い切れないかもしれない。
この研究はそのことを示唆しているらしい。

だろうね

何でもやりすぎはダメ
バランスが大切
長生きしてる人みてみ？
コーラ飲むわ肉もりもり食うわでヘルシーな食事ばかりしとるわけやないで

糖質とってもとらなくても糖尿病になるとかめんどすぎ

人体って現代社会では割と生きづらい作りしてるよな
文明の進化に身体の進化が追いつけてない感じ

改良しすぎの小麦だから体に悪いと言ってる人がいた。
昔の小麦は食べても血糖値が上がらないらしい。

>>30
断食は楽しいんだよな。頭が冴えるし、断食明けの一口目の飯が美味い。

精神病んでいるヤツは過食気味がほとんどだから、断食を一度試すべきやな。

断食は適確な方法でやれば胃腸を休める利点もあると思うけど、
ダイエットという面ではあまりよくない気がする。
断食後に大食いしてしまいやすくなる。そうなると断食は逆効果。
それに飢餓状態にあると食べ物を消化吸収しやすくなるんじゃないかな。
運動にも同じことが言えそう。
小まめに食べて平均的に粗食にし、運動も軽いものを頻繁に行うのが最良のダイエットだと思う。

いいわもう死ぬわ。

 

>>38
16時間断食ダイエットしてるけど
最初は辛かった空腹感が3ヶ月目くらいから気持ちよくなってきた😮

積み上げてきた空腹状態が食べることによって無くなってしまう残念さを感じる😢
食べなきゃ動けなくなるから食べるけど、このまま食べない状態でも平気なんじゃないかといつも思ってしまう

あと食費が浮くのも嬉しい
食べる量が2/3になって月1万円くらい浮いてる😊

人は水分補給さえ怠らなければ１００日断食でも生き延びるらしい。

>>41
これは

自ら進んで人体実験してくれるなんて素敵だね
きっと未来の人達の役に立つはず

いぁ　血糖値が高いから　糖質制限してるんだが

>>5　近年でも
日本含め、アジア各国で伝統「高炭水化物・低脂肪・高食物繊維」食で健康だった
→肉食・食用油の普及
→生活習慣病の激増

アジアの伝統的な食事スタイルが糖尿病の予防に効果的
体重も減少
tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003913.php

> アジアでの2型糖尿病の増加の一因は食事の欧米化だ。
> 伝統的なアジア式の食事をとっている人は、体重が減少し、
> インスリン抵抗性が改善しやすいことが確かめられた。

◎> アジアの伝統的な食事スタイルは、
◎> 高炭水化物、低脂肪で、食物繊維をたっぷりとることが特徴となる。

健康中はオツムの弱さをどうにかした方がいい

プロテイン無調整豆乳米麹甘酒
のオプティマムファスティングは？

糖尿は胃バイパスで治るが、それと同じでカロリー制限で正常化するしかない

>>41
これはっ

くだらん
糖質もたんぱく質も脂質もビタミンもミネラルもポリフェノールも全部適量が最適だよ
適量でバランスを取ることから逃げずに自分の体を観察し考え続ける
他人の言う減らせだの増やせだの制限しろだのが
自分の体にそのまま当てはまると思うな

>>41
みんな予想してたけど
信じたくなかっただけの精神病院の話

>>41
そういえば、精神医学って何で技術とか世界観を妄想認定できるの？

アフリカでは現代でも昔ながらの狩猟採集生活をしているハッザ族のような人間がいるが
それでもカロリー摂取の割合は炭水化物が一番多い訳で
その糖質カットして身体に良いわけがない
他の哺乳動物よりも糖質をメインにして脂肪を溜め込み易くしたのは人類という種の進化の必然

そんなこと言い出したらエスキモーは肉しか食わないが

>>41
精神病院の成り立ちは
多数派が邪魔なやつ監禁することだから

ゼロカロリー飲料とかって脳は糖分が必要で摂ってるつもりでも、身体には入らないからインスリンの調節がメタメタになるらしい

63: 名無しのひみつ 2023/05/10(水) 23:51:46.03 ID:8w0eUAW8

これは以前から言われてたかと

糖尿持ちの俺にやたら低糖質ダイエットの経験者で進めてくる人がいたんだが、二、三ヶ月してその人が脳梗塞で倒れたって聞いて、その手の話は信用しないようにしてる

では、高糖質ダイエットでもしてみるか。

68: 名無しのひみつ 2023/05/13(土) 20:11:06.41 ID:Y4wQazdu

ケトジェニックダイエットはやってる時は良いんだよ、モリモリ体重落ちてくし、健康診断でも数値が一気に良くなる。ただ、ダイエットやめて炭水化物を食べた時の反動がヤバいね。ラーメンとかチャーハンとか餃子とかビールとか食べはじめると、もうヤバいね。あまりの美味さに毎日食べ始めリバウンド。しかも、カラカラのスポンジが水を吸収するかの如く、もの凄いスピードで体重増えてくんよ。そしてダイエット前以上の太りやすい体、重い体重になり一気に不健康になってくんよ。ダイエット後にどうやって体重キープするかが難しいんだわ。

>>32
遊離脂肪酸はインスリン作用を障害する（脂肪毒性）

糖尿病なのに｢糖質制限に挑戦した男｣の大失敗
最悪の場合｢心筋梗塞｣｢脳梗塞｣に陥るリスクも

> 炭水化物をいっさいとらない糖質制限食に切り替えたというのです。
> 具体的な食事は、
> 野菜類と目玉焼き(朝食3個、昼食1個、夕食1個)を毎日食べる、という内容です。
> それでしばらくは血糖値が安定していたようですが、
元HP） toyokeizai.net/articles/-/421438?page=4

> 即入院となってしまったのです。
> そもそも糖質制限をしたのに、なぜ高血糖状態になってしまったのでしょうか。
> これは、
> たんぱく質と脂質のみをエネルギー源としたことで、血中の脂肪酸(遊離脂肪酸)濃度が高くなり、
> 脂肪毒性を介してインスリン分泌能が低下したためと思われます。

ロカボのCMが復活しててワロタw

>>32
高タンパク・高脂肪食は死亡率を高める>>66

> 近藤正二：日本の長寿村・短命村
> 5)小魚貝類を食べると長寿.

> 6)大型魚の切り身と肉食は短命.
●> 特に、ハワイに移住した日系2世は
●> 野菜や海藻を食べずに肉ばかり食べて親より短命

ハワイの日系人は、高脂肪食で肥満・短命で糖尿病も多い

日本人の生活習慣の欧米化が引き起こす疾病構造の変化　（糖尿病リソースガイド）

> ハワイ在住の日系米人は
> わが国の日本人よりも肥満や糖尿病が依然として多く，その差は決して縮まっていないといえる．