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【今日の食事と運動5月16日】昨日の夕食「ペヤング超大盛り&たっぷりホイップあんぱん」の影響

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只今、午前6時。

目が覚めてしまったのでパソコンに向かっています。

起きてすぐに体重計にのったら65.6㎏。前日の朝と同じでした。

昨日の夕食「ペヤング超大盛り&たっぷりホイップあんぱん&牛乳」の影響は出なかったみたい。

昨日の散歩数は結局9798歩だったけど、その内3000歩ほどは草刈り作業だったので体力消費も多かったはず。

【今日の朝食】
いつも同じく節約メニュー。奥さんは2人の食費を何とか1日1000円を超えないようにと努力している。
・目玉焼き、はんぺん、玉ねぎとソーセージの炒め物
・キャベツとブロッコリーの温野菜

【昼食】
昼食抜きなんだけど、お菓子を買ってきた。

アイスクリームを買わないようにはしたんだけど、結局、シュークリームと今川焼(大判焼き)を2個食べてしまった。

本当に糖質依存症の僕(-_-;)

追記

【夕食】
・カレーライス
・野菜

満腹するまで食べてしまったよ。

 

【今日の運動】
・歩数 3800歩ほど
・剣道の稽古(1時間)…先週とあわせ、連続2回稽古をしたのは久しぶり。

膝(膝関節症)をかばいつつの稽古だけど、何とか汗をかくことはできた。

思いっきり踏み込んだり打ち込んだりできないけど、糖尿病のためにはなっているのでは。でも今日は散歩には出られなかったので、どっちがいいのやら。

 

 

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