1カ月前、HbA1cが7.1だった。
この数値もかかりつけ医さんに相当注意された、
で、1カ月たった今日、HbA1cがなんと7.5に大悪化！！！
わずか、1カ月で0.4も悪化したのが大ショックなんだけど、そういう生活してたな。
運動はそれなりにしていたけど、汗をかいた後はアイスクリームを食べた。1個では我慢できずに3個食べていた。
コントロールが効いていたころは、アイスクリームは食べなかったんですけどねえ。
一事が万事、この調子でこの1カ月、食べるに食べた。
ジャンジャン食べた。
腎機能も5割か6割程度に落ちているらしい。
それから、無茶苦茶な食生活をしているのを自覚していたので、腕立て伏せとかスクワットとかかなりやったけど、あまり効果はなかったな。やっぱり食事コントロールが一番大切！！！