引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162191/
6: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-34NW) 2023/04/22(土) 21:44:32.06 ID:cBjbLTek0
高ＧＩ と低ＧＩ を同じ糖質量を食べても同じ上がり方をしないみたいだから
それを試さない手はないよね
人参とかどうなんだろうな
高ＧＩ だけど白米みたいな上がり方はしないと思うのだけどさ
それを試さない手はないよね
人参とかどうなんだろうな
高ＧＩ だけど白米みたいな上がり方はしないと思うのだけどさ
7: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b567-QZyk) 2023/04/22(土) 22:10:38.79 ID:PQD2dXzr0
白米と玄米、うどんと十割蕎麦を食べて実際に血糖値計って比べてみると有意な差は出ない事が多い。
糖尿病罹患者にとっては何よりも糖質量が重要。
そういった意味ではGI値よりGL値の方を気にした方が良い。
糖尿病罹患者にとっては何よりも糖質量が重要。
そういった意味ではGI値よりGL値の方を気にした方が良い。
8: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd0a-tw1q) 2023/04/22(土) 22:27:01.63 ID:N2xx7U2hd
>>1
おつだす
おつだす
9: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-5i/n) 2023/04/22(土) 22:39:32.10 ID:6VA1cub7a
本日の夕食
https://i.imgur.com/tM4Vc1i.jpg
↓のでかいほうと迷って小さい方にしたのに炭水化物が71.8gもあって驚愕しちゃいました…
https://i.imgur.com/lQNJRY5.jpg
https://i.imgur.com/tM4Vc1i.jpg
↓のでかいほうと迷って小さい方にしたのに炭水化物が71.8gもあって驚愕しちゃいました…
https://i.imgur.com/lQNJRY5.jpg
10: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-34NW) 2023/04/22(土) 22:55:20.50 ID:cBjbLTek0
>>7
白米を食べる前に野菜からとか上昇は緩やかになるのは確かなんだから
それしかないんじゃないのかな
だから大食いは有利だなあと
カップ麺だけとカップ麺を食べる前に野菜をそれ以上に食べるは違う訳だから
満腹感も増すし、それしか思いつかないな
その上で測定器とかa1cで様子見するしかないよね
白米を食べる前に野菜からとか上昇は緩やかになるのは確かなんだから
それしかないんじゃないのかな
だから大食いは有利だなあと
カップ麺だけとカップ麺を食べる前に野菜をそれ以上に食べるは違う訳だから
満腹感も増すし、それしか思いつかないな
その上で測定器とかa1cで様子見するしかないよね
11: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e66d-RykB) 2023/04/22(土) 23:14:35.67 ID:nHPMK+ag0
あとは上がる前に運動することだな
動けば確実に上昇は抑えられるわけだから
上がり始める前に動けばある程度食べても平気
動けば確実に上昇は抑えられるわけだから
上がり始める前に動けばある程度食べても平気
12: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-Nu+i) 2023/04/23(日) 01:57:07.75 ID:EaSHkb96a
りベルサスとフォシーガ飲んでる人いますか？
リベルサスの飲み方とその後飲食、特に飲み物飲めない時間が辛いです。
リベルサスの飲み方とその後飲食、特に飲み物飲めない時間が辛いです。
13: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-Y7A8) 2023/04/23(日) 05:43:22.41 ID:s+F7oN3Td
>>12
カナグル処方
リベルサス 三日でやめた。三日とも飲んでからひどく吐いた。吐いたら効かないよな。
オゼンピックに変えた。無問題。GLP1の副作用じゃない。逆流起こす作用があるんじゃないか？
今ならマンジャロもある。
14: 病弱名無しさん (JPW 0H15-XfLl) 2023/04/23(日) 07:19:09.70 ID:MhUfmtc3H
>>10
前者と比べて後者はカロリーオーバーになりやすいから大違いだよな
おまいら食い過ぎ
前者と比べて後者はカロリーオーバーになりやすいから大違いだよな
おまいら食い過ぎ
15: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-34NW) 2023/04/23(日) 07:25:42.55 ID:HCgNenzZ0
糖類0のノンアルコールあるから助かる
どうしても喉が乾いたら飲んでるけど
そんな時に飲むから美味しい
酒も我慢できてる
どうしても喉が乾いたら飲んでるけど
そんな時に飲むから美味しい
酒も我慢できてる
16: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-34NW) 2023/04/23(日) 08:32:51.21 ID:HCgNenzZ0
>>14
全然に太らないけどね
それでも血糖値だけはしっかり上がるんだよ
というかインスリンが不足してるから太らない説あるけどさ
全然に太らないけどね
それでも血糖値だけはしっかり上がるんだよ
というかインスリンが不足してるから太らない説あるけどさ
17: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 79ac-EuHm) 2023/04/23(日) 09:26:04.97 ID:MrTT+/9s0
>>15
どうしても喉が渇いたら水飲まないの？
何でアルコール？
どうしても喉が渇いたら水飲まないの？
何でアルコール？
18: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 79ac-EuHm) 2023/04/23(日) 09:26:48.42 ID:MrTT+/9s0
>>17
事故レス
ノンアルコールって書いてるねゴメン
事故レス
ノンアルコールって書いてるねゴメン
19: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-34NW) 2023/04/23(日) 10:21:54.33 ID:HCgNenzZ0
>>17
アルコールって糖尿病に悪いのかどうかが僕にはわからないんだけどね
しかし飲まないわけだけどさ
とにかく糖尿病が治るか良くなってほしい
今日だってヨーグルトとかナッツしか食べていないし
それで何も食べれない訳じゃないけど
いちいち食べ物で糖質とか気にしたくないよね
たまにはコーヒー飲みながら洋菓子食べたい時もあるわけで
アルコールって糖尿病に悪いのかどうかが僕にはわからないんだけどね
しかし飲まないわけだけどさ
とにかく糖尿病が治るか良くなってほしい
今日だってヨーグルトとかナッツしか食べていないし
それで何も食べれない訳じゃないけど
いちいち食べ物で糖質とか気にしたくないよね
たまにはコーヒー飲みながら洋菓子食べたい時もあるわけで
20: 病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-pwOw) 2023/04/23(日) 11:02:12.96 ID:CYmVuahGM
腹が減ったらチーズとクルミ食ってる
21: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 49f3-LN7w) 2023/04/23(日) 11:12:38.55 ID:a/2h8f3X0
ずーっと腹痛いから食欲自体ほぼ無い。
22: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-34NW) 2023/04/23(日) 11:13:52.86 ID:HCgNenzZ0
ソイジョイを食前に食べたら血糖値上昇が緩やかになるとか
どうなんだろ
ユーチューバーに試してほしいよ
どうなんだろ
ユーチューバーに試してほしいよ
24: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-34NW) 2023/04/23(日) 11:18:30.16 ID:HCgNenzZ0
>>23
それ食前じゃないじゃないですか？
大塚製薬のホームページに書いてたから
大豆焼き菓子を食前に食べたら効果あるとか
食前に食べるから意味あるらしい
それ食前じゃないじゃないですか？
大塚製薬のホームページに書いてたから
大豆焼き菓子を食前に食べたら効果あるとか
食前に食べるから意味あるらしい
25: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 79ac-EuHm) 2023/04/23(日) 11:19:45.82 ID:MrTT+/9s0
>>22
食べ物や食べる事にに意識が向きすぎてないか
何か趣味や生き甲斐見つけたら
食べ物や食べる事にに意識が向きすぎてないか
何か趣味や生き甲斐見つけたら
26: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a9b0-kyt3) 2023/04/23(日) 11:34:17.16 ID:MJdyt0SH0
朝食に無糖ヨーグルトにおからパウダーをかけたのを最初に食べると血糖値が上がりにくいってのをＴＶでやってておからパウダーすぐ買いに行きましたよ
良いと言われたらすぐ買いに行ってしまうわ
おからパウダーが膨張してくるからなのかしら
良いと言われたらすぐ買いに行ってしまうわ
おからパウダーが膨張してくるからなのかしら
27: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-qaC3) 2023/04/23(日) 11:37:42.94 ID:aKeCAdRFd
ホントこの事実上２型スレは食べることや食べ物の執着が凄まじいな。三大欲求の１つとはいえちょっとはそれらを頭から振り払えば。患った原因の一部はそういうところだぞ。
28: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-34NW) 2023/04/23(日) 11:40:12.91 ID:HCgNenzZ0
何かを食前に食べるといいみたいな話を聞くけど
乾燥して水分吸い込むようなものは更に効果が高いのかもね
腸は食物の水分を吸い込むらしいし
だから大豆焼き菓子を食前は効果あるのかなと
こればかりは検証してもらうしかないなあ
きな粉もそう考えたら効果ありそうだ
咳き込むから苦手だけどさ
乾燥して水分吸い込むようなものは更に効果が高いのかもね
腸は食物の水分を吸い込むらしいし
だから大豆焼き菓子を食前は効果あるのかなと
こればかりは検証してもらうしかないなあ
きな粉もそう考えたら効果ありそうだ
咳き込むから苦手だけどさ
29: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-34NW) 2023/04/23(日) 11:51:18.91 ID:HCgNenzZ0
前レスに今日はナッツとヨーグルトしか食べてないと言ってるのに
うざいなあー
普段の食事対策の話に決まってるし
普段は１日2食しか食べていないし
今までの人生で肥満になったこともないし
それでも糖尿病になる時はなるみたいだから困る
ずっとa1c5、1だったのにいきなり半年前から悪くなったんだよ
うざいなあー
普段の食事対策の話に決まってるし
普段は１日2食しか食べていないし
今までの人生で肥満になったこともないし
それでも糖尿病になる時はなるみたいだから困る
ずっとa1c5、1だったのにいきなり半年前から悪くなったんだよ
30: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 66c3-Y7A8) 2023/04/23(日) 11:54:17.90 ID:JEeGUAN20
>>19
食べ物以外で糖質を気にすることはないが。
食べ物以外で糖質を気にすることはないが。
31: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 79ac-EuHm) 2023/04/23(日) 11:59:34.93 ID:MrTT+/9s0
>>29
だって意味わかんないじゃん
SOYJOYを食前に食べるとか
HbA1c5.1っていっても質の悪いHbA1cなんじゃないの？
だって意味わかんないじゃん
SOYJOYを食前に食べるとか
HbA1c5.1っていっても質の悪いHbA1cなんじゃないの？
32: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-z3JB) 2023/04/23(日) 12:04:00.98 ID:HCgNenzZ0
>>32
ちゃんとした病院の検査だよ
しかもなんねんも前から
ウザい性格してるねアンタも
ちゃんとした病院の検査だよ
しかもなんねんも前から
ウザい性格してるねアンタも
33: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1115-MIhc) 2023/04/23(日) 12:05:57.37 ID:f/FDI5U50
SOYJOYはダメだよ
血糖値結構上がる
イライラしだして、糖質渇望感出て眠くなった
血糖値結構上がる
イライラしだして、糖質渇望感出て眠くなった
34: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 79ac-EuHm) 2023/04/23(日) 12:07:28.51 ID:MrTT+/9s0
>>32
質の悪いHbA1cの意味知らんの？
スパイクや食後高血糖の後に反応性低血糖を起こしてる人はHbA1cの数値は低く出るんだよ
てかウザいのはそっちだよ毎回同じ様なレスをグダグダして
質の悪いHbA1cの意味知らんの？
スパイクや食後高血糖の後に反応性低血糖を起こしてる人はHbA1cの数値は低く出るんだよ
てかウザいのはそっちだよ毎回同じ様なレスをグダグダして
35: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-z3JB) 2023/04/23(日) 12:14:06.45 ID:HCgNenzZ0
>>34
あなた少しおかしいよ
普通じゃないと言われたことないか?
あなた少しおかしいよ
普通じゃないと言われたことないか?
36: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 79ac-EuHm) 2023/04/23(日) 12:15:00.10 ID:MrTT+/9s0
>>35
お言葉そっくりそのままお返ししますね
お言葉そっくりそのままお返ししますね
37: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b567-QZyk) 2023/04/23(日) 12:20:40.67 ID:VnT7ZmAg0
>>35
横からだけど、あなた毎回同じ事や内容が薄い事を
グダグダ長文連投しててこのスレ民みんなから嫌われてるよ
その様子だと気付いてないようだが
横からだけど、あなた毎回同じ事や内容が薄い事を
グダグダ長文連投しててこのスレ民みんなから嫌われてるよ
その様子だと気付いてないようだが
38: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-z3JB) 2023/04/23(日) 12:23:25.24 ID:HCgNenzZ0
,>>34
健康診断は食後10時間後で飲水は水かお茶
そんな知識も無いのにぐちゃぐちゃいってんの?
健康診断は食後10時間後で飲水は水かお茶
そんな知識も無いのにぐちゃぐちゃいってんの?
39: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1115-MIhc) 2023/04/23(日) 12:26:22.47 ID:f/FDI5U50
僕は別に嫌ってませんよ
クダグダ書いちゃってください
ここは便所の落書きなんだから自由です
クダグダ書いちゃってください
ここは便所の落書きなんだから自由です
40: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 79ac-EuHm) 2023/04/23(日) 12:28:01.12 ID:MrTT+/9s0
>>38
HbA1cは過去1～2ヶ月前の血糖値を反映するんだよ
当日の食事や運動など短期間の血糖値の影響は受けないよ
HbA1cは過去1～2ヶ月前の血糖値を反映するんだよ
当日の食事や運動など短期間の血糖値の影響は受けないよ
41: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-z3JB) 2023/04/23(日) 12:30:12.73 ID:HCgNenzZ0
>>33
普通の人なら上がらないみたいなんだ
上がって110 くらいらしい
>>23
この動画の内科医はスパイクしやすいみたいで
この人が検証してるからそうなんだろう
糖尿病ならソイジョイでも200 くらい上がるかもしれないね
何せ空腹時から高いもんな
42: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-z3JB) 2023/04/23(日) 12:31:23.05 ID:HCgNenzZ0
>>40
上記のレスとまるで違うこと言い出すし
上記のレスとまるで違うこと言い出すし
43: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 79ac-EuHm) 2023/04/23(日) 12:33:56.43 ID:MrTT+/9s0
>>35
まぁでも自分も悪いのは認めるよ突っかかってごめん
でもあなたのレス見るとイライラするんよ何故だろうw
今後はスルーします
まぁでも自分も悪いのは認めるよ突っかかってごめん
でもあなたのレス見るとイライラするんよ何故だろうw
今後はスルーします
44: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-5i/n) 2023/04/23(日) 12:55:05.29 ID:hzYCAa8Ja
本日の昼食（麦３割飯 250g）
https://i.imgur.com/DNgaLCY.jpg
トマト缶、ひき肉、コンソメ、ガラスープの素を適当に入れて10分煮込んだだけのシンプルなトマトカレーです
簡単で普通のカレーよりうまいのでしょっちゅう食べます
お好みで茄子、ピーマン、玉葱など野菜を適当に入れて、野菜もたっぷり摂れる
https://i.imgur.com/DNgaLCY.jpg
トマト缶、ひき肉、コンソメ、ガラスープの素を適当に入れて10分煮込んだだけのシンプルなトマトカレーです
簡単で普通のカレーよりうまいのでしょっちゅう食べます
お好みで茄子、ピーマン、玉葱など野菜を適当に入れて、野菜もたっぷり摂れる
45: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1115-MIhc) 2023/04/23(日) 13:01:42.00 ID:f/FDI5U50
>>44
なんでちょいうどん
なんでちょいうどん
46: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-ASru) 2023/04/23(日) 13:09:01.03 ID:zZhv8UV/0
小麦は危険 白米危険 大豆危険
47: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-/HYv) 2023/04/23(日) 13:15:13.94 ID:fWaC0ItW0
なるほど
うどんは反省すべき材料だけどカレーはルーを使わんから案外いいかもな
試しに作ってみるか・・・
トマト缶は中国製はヤバいみたいだけど
何を使ってますか？
48: 病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb5-JJKs) 2023/04/23(日) 13:44:41.04 ID:1sKjPw2jM
それカレーっていうの…？
トマトソースじゃないの？
トマトソースじゃないの？
49: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-/HYv) 2023/04/23(日) 14:24:52.53 ID:fWaC0ItW0
実は俺もその部分が気になってたのだよね
でもまあインド式にいえば全部カレーになると思うし美味ければいいかと・・・
しかし普通にミートソースのような・・・？
でもまあインド式にいえば全部カレーになると思うし美味ければいいかと・・・
しかし普通にミートソースのような・・・？
50: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-z3JB) 2023/04/23(日) 14:31:16.51 ID:HCgNenzZ0
結構みんなしっかり食べてるんだな
休みだから昨日はナッツだけで寝てたし
今日はナッツとヨーグルトとリンゴ1個
血糖値上げたくないストレスだ
休みだから昨日はナッツだけで寝てたし
今日はナッツとヨーグルトとリンゴ1個
血糖値上げたくないストレスだ
51: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8aeb-euYi) 2023/04/23(日) 14:31:46.76 ID:wueQ0cLn0
近くの薬局でA1cの検査が1100円でてきるんで明日行ってくるわ
52: 病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-pwOw) 2023/04/23(日) 14:40:32.75 ID:6pxKFKxfM
ストレス溜まるよなあ
53: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6a3c-z3JB) 2023/04/23(日) 14:44:59.85 ID:HCgNenzZ0
リブレセンサー付けて測定してから
血糖値上げたくない病になってしまったよ
まるで下がらないんだもんな
あれには驚いたよ
血糖値上げたくない病になってしまったよ
まるで下がらないんだもんな
あれには驚いたよ
56: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c593-CcjV) 2023/04/23(日) 18:03:32.19 ID:eFteaV4u0
>>35
ほんとこいつ大嫌い
ほんとこいつ大嫌い
57: 病弱名無しさん (JPW 0H15-XfLl) 2023/04/23(日) 18:32:03.79 ID:MhUfmtc3H
>>50
だから徐々に悪化して最終的に詰むんだよ
だから徐々に悪化して最終的に詰むんだよ
58: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1115-MIhc) 2023/04/23(日) 19:00:23.25 ID:f/FDI5U50
>>50
その食事はヤバイですね
栄養もそうですが、ストレスも糖尿病の大敵ですよ
炭水化物、脂肪、たんぱく質がバランスよく含まれている食事をして、規則正しい生活、なおかつストレスも軽減しないとね
頑張ってね
その食事はヤバイですね
栄養もそうですが、ストレスも糖尿病の大敵ですよ
炭水化物、脂肪、たんぱく質がバランスよく含まれている食事をして、規則正しい生活、なおかつストレスも軽減しないとね
頑張ってね
59: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7d67-yk1E) 2023/04/23(日) 19:03:35.34 ID:bDQ3FNWE0
>>53
自分も今 つけてる
糖質70g の 食後1時間半で140だったから喜んで安心してたけど2時間半後に170まで行って 6時間経った今も 140から下がらない
いつもの穿刺式だったら わからなかった
自分も今 つけてる
糖質70g の 食後1時間半で140だったから喜んで安心してたけど2時間半後に170まで行って 6時間経った今も 140から下がらない
いつもの穿刺式だったら わからなかった