今日も抗炎症剤のお陰で肩の痛みと膝の痛みが和らいでいた。
関節をかばってばかりいては先に進めないのでは思い、買っておいたバラの苗を花壇に植えてみた。
スコップを使ったとき、左肩に「バキーン」と強烈な痛みが来たけれど、膝とかは無理し過ぎない程度に使えたと思う。
今夜、肩や膝の痛みが酷くならずに、眠れたらいいな。
【朝食】今朝もいつもと同じです。
・目玉焼き、はんぺん、生野菜サラダ（キャベツ＆ブロッコリー）、
・少しのスパゲッティ
・コンソメスープ
【昼食】
・ヨーグルト＆ジャム
・吹雪饅頭 1個（昨日冷凍庫に入れたやつ。結局すぐに食べる羽目に）
【夕食】
・たらこスパゲッティ
・パウンドケーキ 2切れ
【今日の運動】
・散歩 5706歩
今日も抗炎症剤で痛みを抑えているので、無理せずに5千歩で終わりました。