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【今日(12/7)の食事と運動】ついに本格的なリバウンドが襲来 夕食以降は丸ごとバナナ、袋麺3個、焼き芋6個、おにぎり1個

あーあ、ついに迎えてしまったリバウンド!

朝食は妻が作ってくれて順調だったのに。

【朝食】
・目玉焼き、ソーセージ、はんぺん
・野菜炒め
・根菜類のコンソメスープ

【昼食】食べず

 

ところがお昼頃から妻の気持ちが下降線。

晩御飯が作れないと言うので、僕がスーパーに買い出し。

いつもの通り、買ってくるものは菓子パンや丸ごとバナナ😞

 

【夕食と夜食
・丸ごとバナナ 1個

・袋麺(マルちゃん正麺)3袋
この「マルちゃん正麺」は安くて美味しかったな。

・焼き芋 4個
・おにぎり1個

 

【運動】

・7165歩

まだ目標の8000歩ではないけど、ただいま夜10時半。

今夜は冷えるし、これから散歩はできないだろうな。

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