1: 病弱名無しさん 2021/11/28(日) 16:03:02.57 ID:oEQvrz3O0健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634214566/2-11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1633298681/2-11のテンプレは参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読ですhttp://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」する1例
27歳、BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlワッチョイ版(実質26)
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634214566/前スレ(実質27)
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★26
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1636358155/
腸内細菌は穀物に偏らないよう植物を食べて毎日快便なら心配しても仕方ない
人類がずっとそうだったんだから
それより糖質制限してないから口腔細菌のほうが圧倒的に乱れてる
歯周病が大腸がんと関連
治療すればリスク低下も
https://medical.jiji.com/topics/amp/2279
歯周病は糖尿病、動脈硬化性疾患、肥満、誤えん性肺炎、アルツハイマー型認知症など、多様な病気との関連が明らかにされている。がんでは主に口、喉、食道や膵臓（すいぞう）との関係が示唆されてきた。
ここ１０年ほどで大腸がんに関する研究が進み、重症の歯周病患者は、大腸がんの発症リスクが約２倍高くなることが分かっている。
しかし、機構は有しているのにオートファジーが実行されない理由が謎
免疫機能なら生活習慣で変わるから意味もあるけど
ちなみに、血管の状態を調べる方法としては・・・
CAVI、ABI、頸動脈エコー検査などがある
以下は、ビルダーのきんに君と私の数値
＜ABI検査＞
なかやまきんに君
右1.18 左1.07 血管年齢 19歳
俺
右1.21 左1.18 血管年齢 21歳
検査はとても大事です♪
膵臓がん：膵臓がんでは、オートファジーを介する機構により腫瘍が免疫を回避する
https://www.natureasia.com/ja-jp/nature/highlights/103200
膵臓がんでは、オートファジーが主要組織適合遺伝子複合体（MHC）クラスI分子と抗原提示を減らすことで、免疫回避が促進されることが分かった。
ちなみに、血管の状態を調べる方法としては・・・
CAVI、ABI、頸動脈エコー検査などがある
以下は、ビルダーのきんに君と私の数値
＜ABI検査＞
なかやまきんに君
右1.18 左1.07 血管年齢 19歳
俺
右1.21 左1.18 血管年齢 21歳
検査はとても大事です♪
統失に乗っ取られてんのか
うぜえな
なんかスレ主って秋葉原殺傷事件の加藤みたいだよな
加藤も自分のスレを荒らされて、荒らしに対する抗議で無差別に殺しまくった
スレ主も行動原理が同じで
自分のスレを荒らされた事に怒り、毎日スレ住人を特定しようと執拗にストーカー
被害者意識、妄想癖、複数idで自分を擁護したりする幼稚さ
そもそもスレを自分のものだと思ってる時点でおかしいし
どうみたって完全にヤバイ奴、犯罪者予備軍だよ
いつ無差別殺人を起こしてもおかしくない
でも老化防止は薬ではなく運動でやるのが最適
不自然に薬で心拍数だけ遅くしても血圧が上がるだろう
https://news.yahoo.co.jp/articles/84a4c30486d6d125eeec6d835f809631a74005ea?page=2
われわれはいま、エクササイズをしないでそれと同様の効果を与える薬を開発しています。私の安静時における1分間の心拍数は40台の中間で、マラソン選手並みです。
これはおそらく、私がその薬を飲むことで、エクササイズが健康に影響を与える遺伝子のスイッチをオンにしているからでしょう。
同じことを高齢のマウスに実施すれば、疲れることなく、通常の倍の距離を走ることができます。
しかし、老化と病気は敢えて別々に考えて欲しいところ。
目指すとしたら臓器交換のほうが現実的だし
>>100
貼るならオートファジースレより1日1食スレじゃないのか
679 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/12/08(水) 11:38:48.45 ID:t5/sVkr30
長期間、断食や小食を行った場合、腸内に生息する腸内細菌やその毒素が、腸管上皮を通過して血中・リンパ組織中に移行します。これをバクテリアルトランスロケーション（bacterial translocation）といいます。
16時間以上絶食すると→腸粘膜が萎縮→免疫機能低下→腸内の細菌や毒素が全身に回る
絶食2日間以上で腸粘膜の脱落や出血が見られるのが分かっています。
バクテロイデスは大腸癌リスクでも怪しいし欧米人ならともかく日本人の高脂肪食は怖い
大正義の乳酸菌でさえ大腸癌リスクという研究も出始めてるから高脂肪食が良いと信じるのも許容範囲内なんだろうけど
>>101のネタ元が見つからないから16時間とか2日とかは脳内ソースか
謎な腸内細菌と違って絶食が好ましくないソースなら前にも貼ったはずだけど具体的な期間までは書いてなかったから？
If the gut works,use it!（使えるなら腸を使え！）
https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/omori/kensa/column/column20150525.html
健常人であっても、やたらに絶食をしたり、柔らかい物で食事を続けたりしていると絨毛突起が小さくなり、それを覆う腸粘液も減少します。
すると、腸内では「バクテリアルトランスロケーション」という現象が生じてきます。これは小腸粘膜が萎縮をきたし、細菌や菌体毒素が腸内壁を通過して、血中や腸間膜リンパ節に移行してしまう現象です。
腸間膜の萎縮がリンパ球数を著明に減少させ、小腸を守るバリアが無くなってしまうのです。
体内に潜伏してるウィルスの影響とかどうなってるんだろうか
最近話題の子宮頸癌ワクチンもウイルスが原因
具体的に何がどうだと悪いのか証明されてないから
とかいうどーでも良い話じゃない
人間が可能な限り健康でいられる為にはー
というテーマは私には二の次
具体的な化学反応の影響
色々調べてるみたいだが、そういう専門的な知識ってメモって整理とかしてるんか？
話のタネにするぐらい？
管理力が私無いからあんまりやってはいない。
中途半端に完璧主義な人間で、研究の情報を完璧視できない所が管理するモチベーションを下げてる。
重要だと思うような事は記憶しとくけどね。
>>138
>管理力が私無いからあんまりやってはいない。
>中途半端に完璧主義な人間で、研究の情報を完璧視できない所が管理するモチベーションを下げてる。
わかるわ
食物繊維の嫌気性定在細菌による分解発酵は便通やガス発生の形で把握しやすいね
殺菌・レンチン食品ばかりだとあからさまに細菌が減少して便通が悪くなるし、そこで納豆や漬物、ヨーグルトといった発酵食品を摂食すると便通が改善したり
図に乗ってコーヒーがぶ飲みで便秘解消を図ると腸内バランスがまた変わって消化不良を起こしたり
つくば出張で有機野菜を使った料理が大量に出ると評判の旅館に泊まったら排泄量が急に増えてビックリしたり
糖尿病との関係だと
高血糖で体調が悪かったり水分不足になったり
その他で食物繊維量が足りないと、
便通が滞って栄養吸収率が妙に上がったり
腸が膨れ上がる関係かインスリンの効きが悪くなって
妙に高血糖が頻発したり
インスリン以外のホルモン分泌とその体内循環(血の巡り)が悪くなって体調が全般に悪くなるね
ところで、これはなんか想像の話をしてるみたいだけど。
どう言う事？
だから素人がそれやるとメリットがないただの趣味になる
>>123
＞つくば出張で有機野菜を使った料理が大量に出ると評判の旅館に泊まったら排泄量が急に増えてビックリしたり
カット野菜でも同じだろうに
＞インスリン以外のホルモン分泌とその体内循環(血の巡り)が悪くなって体調が全般に悪くなるね
単に消化吸収の問題だろう
胃腸が強くもないのに野菜大量食いは無謀
違った
大量じゃくて足りないのか
>>123
＞その他で食物繊維量が足りないと、
便秘になれば体調も悪くなる
別に糖尿病は関係ないだろう
この辺りはただの想像だから否定するまでもない
>>123
＞栄養吸収率が妙に上がったり
＞腸が膨れ上がる関係かインスリンの効きが悪くなって
＞インスリン以外のホルモン分泌とその体内循環(血の巡り)が悪くなって
この辺りはローフード関連か
生野菜と加熱野菜で本人の便通が変わるなら実践するのは良いけど細菌云々は胡散臭いから否定する
>>123
＞殺菌・レンチン食品ばかりだとあからさまに細菌が減少して便通が悪くなるし
と言うか何が言いたいのかわからん。
単細胞酸の話に対してのイチャモンに見える
間違い 短鎖脂肪酸
そのケトン体は短鎖脂肪酸不足を感知して増加させる機構があるということだろうか。
普段細菌に頼っている代謝形態を摂っているなら順応できないで不調に見える可能性はないとは言えないかもね？
>>141
消費量が多く貯蔵性の悪い糖を代謝する解糖系の存在に対して思いを馳せてみると、
糖質を摂取する意味というものに対して思うことが出てくるのでは無いだろうか？
というような心境で貼ってみた。
老化細胞（ゾンビ細胞）の謎が分かった
老化細胞を抑えるには高脂肪食、喫煙、過度な飲酒や紫外線の暴露を減らす、有酸素運動をしましょう
ってことか
このへんはどの健康法でも言われていることで、すでにやってるわ
>>156
肝心なのが抜けてる
＞もう一つ、老化細胞の蓄積を防ぐために原教授が重視するのは、DNAを傷つけないようにする「体に優しい生活」だ。
喫煙飲酒は言うに及ばず肥満と運動不足は動物として無くて当たり前
動物と違って人間特有の健康法は精神的ストレスがない優しい生活
ポアですね♪
頭の病気なのはお互い様
a_watcher
は長野の精神異常50代ペドフェリア爺
タバコより悪いからね孤独は
キクマとかなんでケツの穴が出てくるの？
まず授乳～幼少期の栄養状態が良いってのが大前提だとさ
フロスや歯間ブラシのように物理的除去は進化したけど
口の中の化学的進化はリスクあるから期待できない
口をすすぐだけでプラーク除去できるより癌解決のほうが早いんじゃないの
ところで>>181は近視だから白内障や緑内障と違って血管じゃない
高インスリンによる眼軸成長という仮説だった
疾患持ちや変な食事してるなら事前に除外されてるけど、
アナタ頭大丈夫デスカ？
すぐ発狂してアンカー付けて精神疾患系罵倒文句を並べるからわかりやすいね
アナタ嫌ワレ者デスネ
カワイソウ