いいね数を自分の価値と感じる人が約7割　SNSを学ぶ層でも陥る「数字の沼」

1: 少考さん ★ 2026/02/05(木) 17:58:13.16 ID:leYGJ2tY9

調査期間：2025年11月25日～11月29日

いいね数を自分の価値と感じる人が約7割　SNSを学ぶ層でも陥る「数字の沼」 | Forbes JAPAN

2026.02.05 07:15

Forbes JAPAN Web-News | Forbes JAPAN編集部

SNSで何気なく投稿した後、気がつけば何度も画面を開いて反応を確認している。いいね数が伸びないと、なんとなく落ち込んでしまう。そんな経験に心当たりはないだろうか。

これは、SNSマーケティングを学び、仕事のツールとして活用している層でさえ陥っている現象だという。リモートワーク実践スクールを運営するリモラボが、SNSを仕事のツールとして活用する女性を対象に実施した調査から、この実態が浮き彫りになった。

95%が経験する無意識のスクロール

調査によると、「気づいたら時間が経過していた」という無意識のスクロール経験を持つ人は95.4%に上る。

約2人に1人（43.8%）が1日2時間以上SNSを利用している一方で、59.4%が利用時間制限の工夫を「特にしていない」と回答した。

SNSを仕事のツールとして使う以上、単純に時間を減らせばいいわけではない。適切な距離感を見極められないまま、無意識に時間を消費し続けてしまうジレンマが浮き彫りになった。

いいね数を自分の価値と感じる人が7割

さらに深刻なのは、数字との向き合い方だ。いいね数やフォロワー数を「マーケティングデータとして客観視できている」と答えたのはわずか33.6%。一方で「自分の価値として捉えてしまうことがある」層は66.4%に達し、客観視できている層の約2倍に及んだ。

SNS疲れを感じる場面として「過度な情報量の多さに圧倒される」が53.7%で最多。「他者の投稿と比較して劣等感や焦りを感じる」も50.1%に上り、結果として他者の投稿を見て「自己肯定感が下がった」と感じる人は67.8%に達している。

(中略)

【調査概要】
調査期間：2025年11月25日～11月29日
調査対象：「リモラボ」受講会員753名（女性のみ、約8～9割がフリーランス、SNSマーケティング学習中または仕事のツールとして活用中）
調査方法：インターネット調査

プレスリリース

※全文はソースで。
https://forbesjapan.com/articles/detail/90705

引用元: https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1770281893/