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たった1分の軽い運動でも食後15分以内なら効果的

妻がテレビを見ていて仕入れた情報だけど、食後、15分以内であればたった1分の軽い運

動でも血糖値の急上昇を抑えるらしい。

軽い運動は、つま先立ちするだけで良いとのこと。

私、なんだ、そんなことなら楽勝だと、朝食、昼食の後15分以内に、それぞれスクワット

20回、腕立て伏せ20回やった。

毎日やったら本当に効果あるんだろうか。・・・・

まあ、それよりも食べすぎないことがまず先ですよね。

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