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あと8日で次回の糖尿病診察。今回も減量できないまま診察を受けるのか

明日からはちゃんと減量しなきゃ、明日こそはダイエットと毎日思っていると、1ヶ月の過ぎるのがなんと早いことか。

二日前、テレビを見ていたら、『ローカーボ(a low-carbohydrate)ダイエット』というのをやっていて、女性芸人のゴールデンレトリバーじゃなかった、「ゆりやんレトリィバァ」が見事なまでに痩せていました。

ローカーボ(a low-carbohydrate)ダイエットというのは低炭水化物、低糖質の食事をすることで血糖値を上げる炭水化物や糖質の摂取を制限する方法のことです。

これはまあ、理にかなっています。

ただ、制限することが精神的にキツイんですよね。

スィーツ依存症の糖尿病患者としては、生きる張り合いがなくなってしまうんです。

でも、8日後に血液検査を控えている身としては、昨夜から頑張っているんです。

運動は歳の割には頑張っていて、昨夜、1時間みっちりと運動して、帰り道、スーパーによ

って、豆腐と油揚げを買って帰りました。

いつもなら、丸ごとバナナ(山崎製パンのロングヒット商品)やアイスクリームやドーナ

ツを買って帰るのですが(糖質ばっかり)、昨夜は我慢した・・・・\(^o^)/

ということで昨日から今日のお昼にかけて、かなり炭水化物を減らしたら、体重が1.2kg

も減りました。

昨夜は帰宅後、夜食に豆腐や油揚げ(テレビで紹介していた)を食べたのですが、確かにボリュームがあって満腹感はありました。

ところで、「丸ごとバナナ」は値段も安く、バナナの大好きな私には最高のスィーツ。

・・・しかーし、『ローカーボダイエット』では、糖質が多くて最悪のお菓子だとのこと。

どうすりゃいいんだ、この私。

これからジョギングしてきます(^^)/~~~

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