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今からダイエットするぞ!

みんなダイエットに苦労しています。

「甘いものは今日で最後。なので今日は思いっきり食べるぞ」という言い訳。これを何度

繰り返したことか。

以下は皆さんの頑張りの様子。糖尿病の僕も頑張る。キリッ!

元スレ:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539318741/

1: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)13:32:21 ID:U0u
ダイエット始めます。
誘惑に負けそうになったら書き込みに来ます。

3: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)17:44:38 ID:U0u
ご飯炊いたけど、家族のため。
私はおかずだけにしよう。

4: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)20:27:33 ID:U0u
いつも夕食後に甘いお菓子を食べていたけど、今夜は食べないぞ。

5: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)21:33:09 ID:U0u
「これで最後」をやめよう。いつもそれで失敗する。

6: 名無しさん@おーぷん 2018/10/13(土)08:03:27 ID:QFv

おはようございます。
ジョナサンでトーストモーニングをいただきました。
マーガリンとジャムは塗りません。
コーヒーはミルクなしスリムアップシュガーで2杯。

できる範囲で少しずつやっていこうと思います。

メニューにソイブレッドというものを見つけました。
次回ためしてみたいです。

7: 名無しさん@おーぷん 2018/10/13(土)18:21:04 ID:QFv

お昼はエビオスだけ。
口さみしいのでガムを噛みました。

夜はマカロニサラダとビーフシチューです。

このまま間食(お菓子、お煎餅など)我慢できたら今日は百点満点です(*^_^*)

8: 名無しさん@おーぷん 2018/10/13(土)18:22:59 ID:QFv
もし、間食しそうになってしまったら、ここに来ますね。

9: 名無しさん@おーぷん 2018/10/14(日)08:03:57 ID:tWN
家族にも協力してもらっています。
二人三脚でダイエットがんばります!

10: 名無しさん@おーぷん 2018/10/14(日)09:30:36 ID:tWN
うー
おなかが空きました。
でも、食べたら絶対後悔するし、自分の意志の弱さを責めるだろうし…

11: 名無しさん@おーぷん 2018/10/17(水)05:04:21 ID:F9X
ガンバル!

12: 名無しさん@おーぷん 2018/10/17(水)07:38:59 ID:F9X
一番の課題は食欲をコントロールすることです。

13: 名無しさん@おーぷん 2018/10/17(水)11:34:10 ID:F9X

朝兼お昼

カボチャとピーマンのグリル

14: 名無しさん@おーぷん 2018/10/17(水)16:19:43 ID:F9X
モーツァルトを聴きながら温かい青汁をいただいています。

15: 名無しさん@おーぷん 2018/10/17(水)18:19:03 ID:F9X
夕飯のネギゴマ焼鳥が美味しく出来ました。
ご飯食べたいけど、我慢でーす(>_<)

16: 名無しさん@おーぷん 2018/10/17(水)20:06:02 ID:F9X

今日はきちんと我慢できたのでポイントゲットです。

1ポイント

17: 名無しさん@おーぷん 2018/10/18(木)10:56:04 ID:nfy

白湯一杯とガム

お腹が空いて食べ物のことしか考えられません。
さて、どうやって我慢しましょうか?

18: 名無しさん@おーぷん 2018/10/18(木)11:07:32 ID:nfy
とりあえず、お化粧する。

19: 名無しさん@おーぷん 2018/10/18(木)11:23:31 ID:nfy
空腹感を楽しむ

20: 名無しさん@おーぷん 2018/10/18(木)12:04:12 ID:nfy
メイク終わり。
買い物行かなきゃ…なんだけど、
いまスーパーに行ったら食べ物(お菓子とかインスタントラーメンとか)買ってしまいそうで
怖いな…

21: 名無しさん@おーぷん 2018/10/18(木)13:53:52 ID:nfy
結局買い物行けてない…

22: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)10:52:27 ID:QOs
どうしたら空腹感を乗り越えられるか=食欲のコントロール
いろいろ挑戦したいと思います。
ここで報告しますね。

23: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)14:07:00 ID:QOs
ペパーミントガムはけっこう有効かもです。

24: 名無しさん@おーぷん 2018/10/22(月)06:36:03 ID:atw
おはようございます。
今日もダイエットガンバります。

25: 名無しさん@おーぷん 2018/10/22(月)08:30:01 ID:atw
ガンバれー

26: 名無しさん@おーぷん 2018/10/22(月)09:46:51 ID:atw
これから買い物行くけど食べ物は買わない。
コーヒーやサイダーも買わない!

27: 名無しさん@おーぷん 2018/10/22(月)10:50:47 ID:atw

帰って来ました。
食べ物も飲み物も買いませんでした。

しばらくは水と白湯だけにしようと思います。

28: 名無しさん@おーぷん 2018/10/22(月)13:34:08 ID:atw
午前中は断食成功!
午後もガンバるー

29: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)06:47:07 ID:Ga0

昨日もきちんと我慢できたのでポイントゲットです。

2ポイント

30: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)08:55:31 ID:Ga0
コーヒーやめたほうがいいのかもね。
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