糖尿病の私、1ヶ月ぶりの検診でHbA1cが0.1悪化した原因は?

こんにちは。

久しぶりのブログ更新です。

先週金曜日に、お世話になっている医院にドキドキしながら行ってきました。

毎回、痩せるように言われているのですが、思うようにはダイエットできず。

糖尿病のくせして、バレンタインのチョコレートは、もらった日に全部食べてしまうとい

う意志薄弱な私。

〈この2箱のチョコレート、その日の内に食べてしまった!〉

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ホント、合併症に向かってまっしぐらなんですが、その崖っぷち状況を想像する力より、

食欲の方が勝っている私。

結局、HbA1cは、8.0で、前回より0.1悪化でした。

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HbA1c 悪化の原因

教科書通りの馬鹿な1ヶ月を送ってしまいました。

悪化の原因は、

①毎日の運動(散歩やトレーニング)をしなかったこと。

真冬で寒くて散歩に行かなかったんです。

②毎日、甘い物を口に入れていたことと、食べ過ぎの食生活を送ったこと。

コーヒーを飲むときにチョコレートとか焼き菓子を一緒に食べるのが習慣になってしまっ

ていて(*_*)

ブログに食生活の反省を書き込みながら、チョコレートをつまんでいるという馬鹿な生活

態度。

「バカは死ななきゃ、治らない」という言葉は、糖尿病の私のためにあるような言葉😓

それでも、ちょっとは反省して、今日は少しだけ運動しました。

今日の運動

縄跳び…200回

走り込み…100mの上り坂を2本だけ。

走り込みと言ったって、ヘナヘナ、ヨレヨレの千鳥足。

腹筋ローラー…50回

今日の食事

【朝食】

根菜類のコンソメスープ

キャベツのサラダ

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【昼食】

日清の焼きそばUFO大盛り

この焼きそばだけで食べ過ぎ!

【夕食】

ダイエット食品の「フルーツグラノーラ」266kcal

ソーセージ4個

コーヒー

今日は少しだけ運動したので、明日からは弾みをつけて頑張りたいと思います。

先週の診察で気になったこと

空腹時の血糖値を計ると、140mg/dl もあったんですよね。

数年前までは、120前後だったと思うんだけど、空腹時でも140もあるということは、明

らかに膵臓の働きが悪くなっているということですよね。

さて、先週金曜日にとりあえず診察が終わったので、安心してコストコのピザを買ってき

て、金曜日と土曜日で1人で全部食べてしまいました。

なので、診察に向けて体重を66kgほどに絞ったのですが、今週は元の木阿弥状態。

糖尿病患者の食欲を減らす薬はないものでしょうか。

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