やっぱり太陽高度は1日々日、高くなってきているんだな😄
【朝食】パン、ご飯等は抜き
・目玉焼き、はんぺん、玉ねぎとウィンナーの炒め物
・キャベツ
・根菜類のコンソメスープ
【昼食】抜き
【おやつ】
・柿ピーの小袋（30g入り…136㎉）
・クッキー2枚
※実は昨夜も（9時半頃）散歩途中にスーパーによって、吹雪饅頭1個と揚げパンを買って食べてしまいました。
もう完全にリバウンド状態😟😟😟
😟😟「炭水化物と甘い物が頭から離れない」
先ほど散歩から帰ってきて今のところ8000歩ほど。
夜になってから1万歩を目指します。
【夕食】
・きつねうどん（1.5玉）
・卵焼き、かまぼこ
【今日の運動】
・腕立て伏せ30回
・スクワット20回…久しぶりにやったけど、膝が深く曲がらないので浅いやつ。
・散歩 11025歩