患者のつぶやき~糖尿病診察まであと3日になってしまった!

4週間毎に通院しています。通院のたびに4週間分の糖尿病関連の薬をもらうからです。

この4週間が瞬く間に過ぎてしまんですね。

なぜかというと、明日はちゃんとした食生活・運動をしようと思いながら、できないまま

に日が過ぎていくからです。

ああ~、食事は抑えられない、運動はしないではね。

昨日から今日の食事

【昨日の夜】トンカツとキャベツ、トマトなどの生野菜、茄子の田楽、みそ汁

【深夜】それに、昨夜は夜中にウイスキーダブル1杯、柿ピーかなり、
ナッツ詰め合わせ(680カロリー)1袋

もう、あかん!人工透析コースへ一直線だ!

【今日の朝】玉子と玉ねぎのオムレツ、カボチャのクリームスープ、ロールケーキ1切れ、コーヒー(ブラック)1杯
【今日の昼】「スシロー」のにぎり寿司10貫
朝食と昼食だけで炭水化物オーバーだ!”(-“”-)”
これじゃあ、HbA1cが回復するわけないなあ、

【今日の夜】これから。

今日の運動

今のところ、

フルスクワット20回
腕立て30回
ガチの懸垂10回(といっても、連続ではなく、サーキットトレーニングで、グラウンド1周して鉄棒に飛びつき3回という具合。

ランニング:グラウンド3周くらい

ああー、今度の診察ではHbA1cが8.0越えになってしまうかも。(゚v゚;ノ)ノ ヒエッ!!

腎臓の糸球体

<画像出典:慢性腎臓病はどんな病気?

画像:腎臓

画像:糸球体

バカな生活を続けていると、上図の糸球体の毛細血管が壊れてしまうんです。

僕の糸球体も壊れかけているはずです。

なのに甘いものを食べ過ぎるバカな私!

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