患者のつぶやき~糖尿病との付き合いはストレスが多いよ!

糖尿病とストレス!ストレスに打ち勝て!

食事のとき

毎日、食事の際に摂取カロリーが気になるんですね。

患者のつぶやき~難儀な糖尿病』にも書きましたが、食事コントロールができてい

ないくせして、気にはなるんです。

だから、けっこう満足するまで食べるのに(アイスクリームなら3個はペロリ)、気持ち

の上では何か飢餓感があるのです。

ですので、夏場なら、ざる蕎麦やざるうどんをお腹がはちきれるほど食べたいなんて、心

底思うんですよね。

テレビでも美味しそうなコマーシャルがあふれていますもの。

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『美味しそう!』<出典:ヤフー画像>

画像:ざる蕎麦

運動について

運動をしなきゃって、常に思うんですよね。

これもなかなか、できないことで、外にウォーキングとかランニングとかに思うほど出ら

れません。

だって、エアコンの効いた部屋でパソコンに向かっている方が楽ですもの。

車庫で縄跳びすることだって、なかなかふんぎることができません。

ウォーキングや縄跳びを毎日続けだすと、けっこう波に乗れて調子よく、続くんですが。

通院について

これも気になる~!

4週間分の薬をもらうので、4週間ごとに通院して、血液検査をします。

私の一番の関心は、HbA1cの値です。

診察を受けた日に、4週間後のことを考え、ちゃんとした生活をして、次回はHbA1cを改

善した体で診察を受けたいと思うのですが、前回投稿したような生活ですの中々、うまく

いきません。

ですので、診察日が近づくと、憂鬱なんですね。

体重は減っていない、甘いものばかりを食べていた・・・(´_` )トホホ

また、家庭医殿に叱られて、薬の量を増やされるかも。

このままでは、人工透析か失明か。あるいは目も腎臓も足の組織も破壊されてしまう

のか?

糖尿病はストレスなんです!

元はと言えば、自分の意思の弱さなんですが、糖尿病って、付き合っていくのに本当に

ストレスがあるんですよね。

発症もストレスが原因、付き合っていくのもストレスいっぱい。

「どうすりゃ~、いいのさ、この私♫」

午前中にこのブログを書き始めて現在、夕方の5時

今日はまだ、運動をしていません。

というのも、近畿地方をまともに襲った台風の後始末で、日中はちょっと忙しかったの

です。

お陰様で台風は大したことはなく、被害というほどのものはなかったのですが、雨どい

にゴミが詰まったりして・・・・

夜、散歩に行けるかな。

今日の食事

【朝】コーヒー1杯だけ

【昼】丸ごとバナナ1個、焼き菓子1個、コーヒー1杯

(皆さん、「丸ごとバナナ」をご存知ですか。私、これ大好きなんです)

【夜】筑前煮1皿、ポテトサラダ1皿、みそ汁1杯、ミンチカツとキャベツの千切り、
白米1杯・・・・(夕食はちょっとマシになりました)

4日後は憂鬱な通院日、前回より痩せてるかな?

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