昨日はリバウンドで、ケーキ2個と焼き菓子2個と菓子パン5個と牛丼と蕎麦定食

昨日は、娘が東京に帰るので、夕方、京都駅まで送っていきました。

途中、五条通りに面している「ローム」のクリスマスイルミネーションを見てきました

が、今年もきれいでした。

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〈ロームの正面〉

画像:イルミネーション

〈京都駅から見た京都タワー〉イルミネーションは冬に似合います。

ところで、昨日は朝、パンとコーヒーから始まり、お昼は吉野家の牛丼、それから近くの

ケーキ屋さんでケーキや焼き菓子を買って、みんなで食べました。

夜は京都駅ポルタで蕎麦定食を食べ、それから近くの「リプトン」でコーヒーとケーキ。

夜は夜食で、コーヒーと菓子パン。

結局、昨日はケーキ2個と菓子パンを5個も食べてしまった。

ひどい食生活でした。ひどいリバウンドでした。完全に病的なリバウンドです!

これでは次回の血液検査で、今回のHbA1c8.4の最高記録を楽々、超えてしまうだろう。

糖尿病患者としては情けない1日でした。

今日は、朝から一応、ちゃんとした食事。

朝食はクロワッサン1個とコーヒー

昼食は抜き…と言ってもお菓子は食べたな。

夕食は下の写真

鶏肉と豆腐と柿の和え物でヘルシーでしたが、ケーキや菓子パンの食べ過ぎは挽回できないな”(-“”-)”

画像:夕食

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