患者のつぶやき~難儀な糖尿病

糖尿病は難儀な病気ですね。そうでない人には無縁の事でしょうが。

昨日は、トレーニングを1.5時間も頑張って、体重を1.6kgも減らしたのに、帰宅

してアイスクリームを3個も食べてしまいました。一応、言い訳としては、夕食抜きだ

ったので。

1か月前の、HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)は7.8もあったのに懲りない私。

網膜の視神経が壊れて盲目になるまで、コントロールできないのでしょうか。それと

も腎臓の毛細血管(糸球体)が壊れて人工透析をするところまで行きつくのか。

こんな糖尿病をいつ発症したのかというと、16年前とはっきりわかっているんです。

それまでは血糖値も正常、HbA1cも正常値の範囲内でそれも下限の値でした。

その年、生活にどんな変化があったかというと、年度初めの4月、職場の異動があり、

片道1時間45分ほどのマイカー通勤を強いられ、仕事も夜10時までの残業は当たり

前で、帰宅したら寝るだけの生活。

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朝は6時過ぎに自宅を出発して職場に向かうという、ストレス漬けの生活で、その年の

冬の健康診断では、HbA1cがいきなり、正常値からはみ出して、7台になっていました。

全く糖尿病とは無縁だった私が、たった9か月のストレスで糖尿病になってしまったの

です。

糖尿病の発症因子はストレスだとよく聞くけど、私の場合、そのセオリー通りの発症で

した。

以来、始めはいろいろ食生活にも気を付けていたけど、だんだん慣れてしまってきて、

HbA1cが悪くなるから薬の量を増やすの負のスパイラルで、現在、最悪のHbA1c

7.8に突入してしまいました。

【今日の食生活】

今日の食生活も最低のものでした。糖質オンリー

(朝食)トースト1枚、コーヒー

(昼食)アイスクリーム1個、焼き菓子1個、バナナ1本、

(夕食)バラ寿司1人前、ちまき1皿

こんな「ちまき」<出典:ヤフー画像>

「ちまき」の画像検索結果

【今日の運動】

腕立て50回、フルスクワット50回、縄跳び400回

明日はもっとちゃんとしなくちゃ。

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