糖尿病患者のつぶやき~人工透析が目の前にちらついた!

午前中に、月1回の診察に行ってきました。

(診察結果)

前回に比べて、HbA1cが、0.1上昇して、7.9になってしまったあー(*_*)

家庭医さんからは、このままでは、「人工透析への道、まっしぐら」と言われてしまいま

した。

画像:人工透析

先生のおっしゃる通りです。

私は間食を止められないのです。

ケーキやアイスクリームを食べるのを我慢できません。

最近の若者は果物をあまり食べないと聞いたけど、私は果物は何でも大好き。

今は梨、20世紀や豊水が旨い。

あ~あ、どうしようもない私です。

【今日の運動】

荒らしている更地に草が生え放題。

隣に住んでいる人に迷惑なので、意を決して草刈りにチャレンジ。

この草刈りは、有酸素運動そのもので、体のためにはなる。

というのは、草刈り機などは持っていないので、大鎌で雑草をなぎ倒すだけ。

「こりゃ、体力要るわ。」1時間ちょっとでギブアップ。

お隣の家との境界部分だけ、何とか刈り取って終了。

縄跳び:0回

腕立て:0回

懸垂:0回

スクワット:0回

【今日の食事】

(朝)サンドイッチと野菜スープ

(昼)ご飯1杯、生野菜サラダ、みそ汁、イカのリングフライとキャベツ

(間食)ブドウ

(夜)鳥五目飯1杯、野菜サラダと鶏肉の和風炒め、みそ汁、かぼちゃと茹で卵をつぶしたやつ(名前はわかりません)

(間食)和菓子2個、ピーナツ1袋(小さめの袋)

秋になったので、和菓子店に行って、秋の和菓子を買ってきました。

和菓子は名前がいいです。

買ってきた和菓子名は、「柿」、「金木犀」、「秋桜」、「萩」、「すすき」など。

今朝の診察で、「間食は止めること」と言われたのですが。

生活習慣は改まらない!

明日から頑張る!

スポンサーリンク
レクタンブル(大)広告
レクタンブル(大)広告

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
レクタンブル(大)広告